Hipertrofi antrenmanlarında yaygın inanış, kaslarda antrenmanlarla birlikte mikro yırtıklar oluşturmak gerektiği, vücudun da bu mikro yırtıkları onararak kasları büyüttüğü şeklindedir. Bu durumda, daha fazla kas hasarına neden olan antrenmanların beraberinde daha fazla kas gelişimine yol açması gerekir.   Geçmişte kas hasarı ve hipertrofi arasındaki ilişki, birkaç farklı argüman temelinde açıklanmaya çalışılmıştır [1]. En sık kullanılanlar arasında ümmin yanıt ve hücre şişmesi bulunmaktadır. Kaslarda meydana gelen hasar durumunda, bağışıklık sistemine ait nötrofil adı verilen hücreler, hasar görmüş bölgeye yönelerek hücresel kalıntıları temizlerler. Nötrofiller, aynı zamanda ROS (reaktif oksijen türleri) moleküllerini üretirler ve ROS'un MAPK sinyal yolunu aktive ederek (protein sentezi ve dolayısıyla kas boyutunu artıran bir yolak) kas hipertrofisini desteklediği düşünülmektedir. Makrofaj adı verilen başka bağışıklık hücrelerinin de, miyokin üretimini artırarak kas hipertrofisine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.   Kas hasarı aynı zamanda,…